Sušeno voće s komotom - recept za maksimalnu korist tijelu!

Kompozicija je zdrav način za zaustavljanje žeđi. Za razliku od gazirane vode, ne-prirodni sokovi, koji su napunili sve trgovine.

Ne samo u dječjim vrtićima i školama, djeca se daju samokompot ili čaj. Samo roditelji kupuju nešto drugo. Ali vrlo je skupo i štetno! Jedina stvar koja može imati koristi od prodaje gotovih pića je prirodna mineralna, gazirana voda.

Koristite kompoticu

Unatoč prividnoj složenosti, kompot se pereje jednostavno. Najkorisnije će biti kompozicija sušenog voća. Recept može sadržavati bilo koji broj (ovisno o tome kako vam se sviđa, slatko, bogato) sušene marelice, smokve, grožđice, kandirano voće (suho ananas), šljive, divlju ružu, bananu i ostalo suho voće - u bilo kojoj kombinaciji. Takav kompot zbog visoke koncentracije vitamina i elemenata u tragovima u suhom voću bit će jednako pogodan za svježe voće i bobice! Ljeti možete malo kuhati, ohladiti, a cijela će obitelj rado piti svoj komot umjesto štetnih soda i zahvalit će vam se!

Kako kuhati kompot od sušenog voća

Raznolikija sušena voća ukompot, vredniji, koristan komot sušenog voća. Recept je jednostavan. Dovedite vodu u kuhanje u velikom tavanu. Bacanje suhog voća s trećinom volumena vode. Ako ste slatki ljubavnik, dodajte nekoliko žlica šećera. Kuhajte od 25 do 35 minuta.

Osušeni marelici u kompozitu obogaćuju ga kalcijem i željezom. Ako redovito pijete ovaj kompot, možete ispraviti probleme s vidom. Kruška se koristi za normalizaciju crijevne mikroflore, a da ne spominjemo sadržaj željeza, kalcija i kalija u njoj ... Suhe jabuke poput krušaka sadrže puno vlakana, što blagotvorno djeluje na cijeli probavni sustav, crijevnu mikroflora. Prunes su bogate vitaminima vitamina A i vitamin B. Ako se konzumira u velikim količinama, to će imati laksativni učinak na tijelo. Mješavina od grožđica se kuha ako postoje problemi s probavom (kuhajte 25 minuta, ostavite 2 sata). Ananas je uvijek poznat među nutricionista kao dobar stimulans za spaljivanje masnoće, ali samo ako ga koristite prije tjelesne aktivnosti. Ako nema aktivnosti, masnoće se neće spaliti, čak i uz pomoć ananasa. Jabuke i kruške su neophodni izvor hranjivih tvari za ruski narod ("native", lokalni plodovi bolje percipiraju tijelo).

Jedina poteškoća je to zasvako vrijeme kuhanja osušenog voća bit će drugačije. Na primjer, osušeni marelici brzo rastopljeni, mora se dodati kasnije u kompoziciju sušenog voća. Recept uzima u obzir vrijeme kuhanja voća. Na primjer, kompozicija vitamina obuhvaća suhe marelice, šljive, jabuke, divlju ružu, usjeve, kruške i grožđice. Najprije bacamo jabuke, kruške i suhe marelice u tavu; nakon 10 minuta kuhanja - divlja ruža, sušena šljiva, planinska pepela; i na kraju kuhanja (za 5 minuta, kad su osušeni marelici gotovo kuhani mekom) - grožđice (uvijek se dodaju posljednji).

U potpunosti je dopušteno kuhati mješavinu jednog tipa.sušeno voće, to će i dalje biti kompozicija sušenog voća. Recept kuhanja u ovom slučaju je pojednostavljen. Češće kuhani kompot od suhih jabuka. Vrijeme potrebno za pripremu takvog pripravka je 35 minuta. Kušajte sušene marelice (10 minuta nakon početka kuhanja). Umjesto suhe marelice možete staviti klinčić na kraju kuhanja. Ili napraviti kompoziju jedne grožđice: kuhano šećerom, oko 25 minuta, infuzijom 2 sata.

Zapamtite da je kompozicija najzdraviji ikorisno piće, posebno za pacijente s raznim bolestima (s problemima u bubrezima, jetri, štitnjaču, gušterači, u probavnom sustavu, s vidom). Glavna stvar je kupiti za njega visoku kvalitetu sušenog voća prirodnom bojom, koja se ne obrađuje kemijom i operi ih dobro prije upotrebe.