Kako brzo očistiti abdomen nakon poroda. Savjet
Sve mlade majke žele izgledati atraktivno. Obično, ovo ometa strijama, stekne težinu i tako dalje. Za njih, pitanje kako brzo ukloniti želudac nakon porođaja postaje osobito relevantno. Da biste to učinili, budite strpljivi.
Osnovna pravila
Morate se ograničiti na hranu. To ne znači da će biti potrebno prehrani ili gladovati. Posebno ako dojite, morate pažljivo odabrati proizvode i pripremati posebna jela. Potrebno je izuzeti prženu, vrlo masnu, pikantnu, začinjenu hranu, ograničiti unos brašna i slatko. Sve ove preporuke će vam dati pedijatar, sve gore navedeno može naštetiti djetetu, pa će promjena na izborniku biti dvostruka.
Ako ranije niste imali naviku odlaziti u kadu,upravo to vrijeme za ljubav ove okupacije. Najprije provjerite nemate li kontraindikacije za to. Redovito posjećujete kupku, prestanite pitati kako ukloniti mlohav trbuh nakon rođenja. Specifični zrak i razni postupci pružit će zadivljujući učinak.
Oni koji znaju brzo ukloniti želudacporođaj će odgovoriti da ne možete raditi bez posebnih vježbi. Jednostavno crpljenje pritisnite neće biti dovoljno. Tako ćete mišići učiniti elastičnim, ali gornji sloj masti će ostati na mjestu. U tom smislu potrebno je izvršiti posebne vježbe.
Najteže je razumjeti kako ukloniti želudac poslijeporođaj (carski rez). Nakon takve operacije, mora proći određena količina vremena za sve rezove za izliječenje. U pravilu, žene koje su se rodile na taj način, često se bore od tjelesnog napora, gubeći dragocjeno vrijeme. Vježbe možete započeti čim liječnik dopusti. Nemojte se žaliti zbog sebe i izgovoriti se zbog toga što ste podvrgnuti operaciji.
Koje zablude treba izbjegavati
Proučite informacije o tome kako brzo ukloniti želudac nakon porođaja, budite vrlo oprezni. Neki savjeti mogu biti daleko od korisnih i čak štetnih. Koji su mitovi:
1. Treba piti najmanje tri litre dnevno. Ali to pridonosi pojavljivanju edema i ispiranja hranjivih tvari.
2. Što prije počnete se riješiti dodatnih kilograma, to bolje. Ovaj pogled nije u redu, jer ako tijelo nije spremno, uvelike će potkopati zdravlje.
3. Ne možete jesti nakon šest godina. Ovaj savjet može pomoći da se riješite pretilih pretilih adolescenata, ali ne i mladih majki. Ne zaboravite da morate hraniti dijete. A čak i ako to ne učinite, još uvijek morate paziti na njega, što zahtijeva snagu i zdravlje.
4. Rasporedi dane posta. U običnom životu to bi bio dobar savjet, ali tijekom dojenja, sve je drukčije. Sjetite se da gladovanje ili ograničenja na hranu utječu na bebu. Mlijeko će postati manje hranjivo, mrvica neće biti hranjena i stoga će se brinuti i plakati. Sve to neće donijeti radost vama ili njemu.
Kako brzo ukloniti želudac nakon porođaja, moramo unaprijed misliti. Nemojte biti suvišni konzultirati se s stručnjacima. Pazite na svoje tijelo, ali ne zaboravite na bebu!
